Fitness Praha 8

 

Pokud můžete udělat maximální počet doporučených opakování (obvykle 10-12) bez pocitu únavy, přidejte zátěž. Pokud nemůžete dokončit minimální počet doporučených opakování (obvykle 8), snižte hmotnost v krocích pod 10 %, dokud nebudete moci.

Vaše poslední 1 nebo 2 opakování by mělo být vždy těžké, ale proveditelné. Pokud si nevíte rady, jak cvičit, jak dát dolů tuk z těla, můžou se Vám věnovat naši trenéři z fitness Praha 8, kteří Vám s úbytkem váhy poradí.

agama

Blog / Novinky