Fitness Praha 8

 

Je v pořádku, abyste zvedali těžké váhy každý den? I když si můžete upravit svůj tréninkový plán ve fitness Praha 8 tak, abyste zvedaly váhy každý den, je nejlepší nechat si alespoň jeden solidní odpočinkový den v týdnu.

Sportovci, kteří cvičí často mohou potřebovat více času na odpočinek a každá svalová skupina potřebuje alespoň jeden den odpočinku mezi těžkými tréninky. Teorie je taková, že vaše tělo se živí uloženým tukem a sacharidy pro energii namísto jídla, které jste nedávno snědli, což vede k vyšším ztrátám tuků.

agama

Blog / Novinky